זרעי צ'ייה - 500 גרם

15.00 /ליחידה

זרעי הצ’יה מגיעים אלינו מזן מסוים של צמח המרווה (למרווה שי יותר מ – 1000 זנים) בדרום אמריקה.

זרעי הצ’יה מכילים אחוז גבוה של חומצות שומן רב בלתי רוויות ביניהם אומגה 3. הם מכילים חלבונים, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון, מינרלים כמו ברזל, מגנזיום, סידן, זרחן, אשלגן, נחושת ואבץ וויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, וויטמין A.

זרעי הצ’יה אינם מכילים גלוטן ולכן מעולים לחולי צליאק, לחולי קרוהן ולמצבים של חוסר איזון ברמות הסוכר בדם. הם מסייעים בשיפור מערכת העצבים, מסייעים בהפחתת מצבי דיכאון ושיפור מצב הרוח. הם מסייעים באיזון רמות סוכר בדם ובשמירה על בריאות כלי הדם והלב.

את זרעי הצ’יה ניתן להוסיף כמו שהם לסלטים, לתבשילים ולמאפים. ניתן לטחון אותם ולהוסיף אותם למיצי ירקות ופירות טבעיים – סחוטים. מומלץ לצרוך 2 כפות זרעי צ’יה ביום.

טיפ: תחליף לביצה: מערבבים כף זרעי צ’יה טחונים עם 3 כפות מים חמימים ומוסיפים במקום ביצה למאפים, ועוד.. לזרעי הצ’יה טעם וריח ניטראליים ולכן מתאימים לתפקיד זה.